무더위가 이어지면서 MZ세대 사이 무더위가 이어지면서 MZ세대 사이에서 1인용 컵빙수가 인기다./사진=온라인 커뮤니티 무더위가 이어지면서 MZ세대 사이에서 1인용 컵빙수가 인기다. 메가MGC커피의 ‘팥빙 젤라또 파르페’, 컴포즈커피의 ‘팥절미 밀크쉐이크’, 이디야커피의 ‘팥인절미 1인 빙수’ 등이 대표적이다. 컵빙수는 전통 팥빙수를 1인용으로 만들어 컵에 담아 파는 형태다. 대부분 4000~5000원대로 가성비 디저트로 인기를 끌고 있다. 타 브랜드도 컵빙수 신메뉴를 선보이는 추세다. 컵빙수, 자주 먹어도 영양학적으로 문제는 없을까? ◇자주 먹으면 당 과다 섭취 위험컵빙수는 팥빙수를 변형한 형태의 음료여서 팥빙수처럼 단맛이 강하다. 실제로 메가커피 홈페이지에 공개된 영양성분표를 확인하면 팥빙 젤라또 파르페 1개당 당류 함량은 86g이다. 컴포즈커피의 팥절미 밀크쉐이크 1개당 78.5g, 이디야커피의 팥인절미 1인 빙수는 개당 54g의 당이 들었다. 세계보건기구(WHO)는 가공식품으로 섭취하는 당류를 하루 총 섭취 열량의 10% 미만으로 권고하고 있다. 하루 총 섭취 열량을 2000kcal라고 했을 때 가공식품의 당류는 50g 이내로 섭취해야 한다. 그런데, 컵빙수 하나만 먹어도 하루 권장량을 초과한다.컵빙수를 자주 먹으면서 당을 과다 섭취하면 당뇨병 위험이 커질 수 있다. 당뇨병은 신체가 인슐린을 충분히 생산하지 못하거나 인슐린에 정상적으로 반응하지 못하는 질환이다. 인슐린은 포도당을 세포로 집어넣는 호르몬이다. 당을 과다 섭취하면 혈당이 급격하게 오르고 많은 양의 인슐린이 분비된다. 이때 혈당이 다시 급격하게 떨어지는데, 이 과정이 반복되면 인슐린 저항성이 생겨 당뇨병으로 이어질 수 있다.중앙대병원 영양관리팀 고유경 영양사는 “컵빙수 제품들을 보면 열량이 높고 당류와 포화지방 등도 많이 들어있다”며 “하나만 먹어도 한 끼 식사를 넘는 수준의 열량과 하루 권장 량을 넘는 당을 섭취하게 된다”고 말했다. 이어 “자주 먹으면 혈당 스파이크와 체중 증가 같은 여러 문[앵커]이렇게 이른 장맛비 소식에 각 지자체들은 미리부터 대비에 나섰습니다. 특히 흙과 쓰레기로 막힌 하수구들이 문제인데, 먼저 장마에 어떻게 대비했는지 리포트부터 살펴보시고, 취재 기자 연결해 현재 상황도 알아보겠습니다.밀착카메라 정희윤 기자입니다.[기자]이른 아침부터 구청 직원들이 한 아파트 단지 앞에 모였습니다.장마를 앞두고 도로변 하수구를 청소하기 위해섭니다.저도 함께 청소에 나섰습니다.낙엽과 흙, 나무뿌리가 뭉쳐 삽이 잘 들어가질 않습니다.성인 남성이 달라붙어도 꿈쩍도 않습니다.지난주 비가 온 영향이 컸습니다.결국 무릎을 꿇고 일일이 손으로 퍼냈습니다.배관이 안 보일 정도로 꽉 막힌 하수구도 있었습니다.[안에 보시면 지금 나뭇잎하고 진흙뿐만 아니라 빨대랑 담배꽁초가 엄청 많고…]만약 이걸 안 치웠다면, 장마철 침수 피해를 키우는 주원인이 됩니다.[부산 남구청 관계자 : {완벽하게 이 낙엽을 다 치울 수가 없어서 어떡하죠?} 그래서 항상 분기별로 한 번씩 계속…]배수시설 총 10곳을 작업했습니다.[1km 구간에서 저 18봉지 비료 포대가 나왔습니다.]시민들의 대비도 필요합니다.대표적으로 고쳐야 할 게 가게나 주택 앞 빗물받이를 일부러 막는 경우입니다.[오은택/부산 남구청장 : 시장 같은데 냄새가 나기 때문에 여기를 다 덮어놓는 사람들이 많아요. 비가 올 때 퇴근할 때는 다 열어놓고 가셔야지 배수가 문제가 안 생기는데…]집중호우와 만조가 겹칠 때마다 도로 전체가 침수되곤 했던 인천 연안부두 인근.빗물과 생활 하수가 모이는 이 하수관, 올해는 일찌감치 바닥 퍼내기 작업이 완료된 상태입니다.준설이 완료된 이 하수도 밑으로 내려가서 직접 상황을 확인해 보려고 하는데요.저희 취재진도 이 안전 장비를 다 갖추고 이 4미터 안으로 내려가 보겠습니다.인천 중구의 한 동네를 가로지르는 하수관에 내려와 있습니다.한 85센티미터 정도까지 수위가 올라왔었고 이 아래 검은색 흔적은 준설토 흔적인데 한 45센티미터까지 쌓였던 흔적이 남아 있습니다.지금은 준설 작업을 모두 마쳐서 수위가 많이 낮아진 상태입니다.큰 물길은 정리가 됐지만, 문제가 되는 곳은 따로 있었습 무더위가 이어지면서 MZ세대 사이