지난 13일 이스라엘과 이란간 분쟁이 발발하면서 미국주식에 투자하는 서학개미들도 가슴을 졸였는데요. 양국 간 미사일과 드론 공격이 이어지고, 미국의 적극적 개입까지 언급되면서 분쟁은 지속되고 있습니다.투자자들이 걱정하는 건 중동이라는 지역 특수성인데요. 전쟁 자체가 주는 파괴력도 있지만, 주요 산유국들이 몰려 있는 곳에서 분쟁이 생기면 석유공급에 큰 차질이 생기기 때문입니다. 여전히 대부분의 산업은 화석에너지특히 석유에 의존하고 있거든요.그런데 실제 미국시장에의 영향은 크지 않은 모습입니다. S&P500지수의 경우 지난 13일 당일 1% 정도 빠졌고, 이후 1주일 동안에도 -2%선에서 방어가 되고 있죠. 오히려 기술주를 중심으로는 주가가 반등하기도 했습니다. 중동의 분쟁보다는 물가와 금리 등 미국 내 산업환경이 더 중요하게 반영됐죠.중동 위기, 미국주식 영향 예전보다 크지 않아이런 배경에는2000년대부터 10여년간 진행한셰일혁명으로미국이 세계최대 산유국으로 거듭난 점도있습니다.많은 사람들이 산유국 하면 중동 특히 사우디아라비아를 떠올리지만, 실제 원유생산량이 가장 많은 국가는 미국으로 전세계 생산량의 22%를 점유하고 있어요. 그 다음이 사우디아라비아(11.1%), 러시아(10.7%) 순이죠. 과거와 같이 '중동전쟁=미장폭락'으로 시장이 흘러가지 않는다는 거죠.실제로 S&P500지수는 과거 1973년 10월의 욤키푸르 전쟁과 아랍 석유금수조치 때는 1년동안 무려 43%로 폭락했고, 1990년 8월 걸프전쟁 때에도 석달 동안에만 18% 떨어졌는데요.하지만 2006년 레바논 전쟁에는 1주일 동안 2.3% 떨어진 후 2주만에 주가를 회복했고, 2023년 하마스 전쟁에서도 최대 6% 하락한 후 3주내에 주가가 돌아왔습니다.국제유가가 급등하더라도 경기방어주와 에너지주의 강세로 S&P500 지수가 균형을 맞췄죠.정유주가주가 방어, 분쟁 장기화때는대비해야이번 이스라엘-이란 분쟁 직후에도 미국 최대 정유회사인 엑손모빌(XOM)은 최근 6일간 10.1% 올랐고, 쉐브론(CVX)도 2% 이상 올랐습니다.S 당분을 너무 많이 섭취하면 당뇨병 뿐만 아니라 심장과 신장 질환 등의 발병 위험도 증가한다. [사진=게티이미지뱅크] 설탕, 즉 당분이 많이 들어있는 음식을 많이 먹으면 건강에 여러 가지로 해로운 영향이 미친다. 전문가들은 "이미 수십 년 전에 심장병을 비롯한 고질병의 주원인이 지방이 아닌 당분으로 판명이 났다"며 "당분을 과다 섭취하면 비만을 비롯해 각종 질병 위험도 커진다"고 말한다.연구에 따르면 당분이 많은 탄산음료 한 캔을 매일 먹으면 1년 안에 몸무게가 15파운드(약 6.8㎏) 늘어나면서 비만을 일으키기 쉬운 것으로 나타났다. 특히 '설탕 중독' 상태가 되면 감정 기복이 심해질 뿐만 아니라 혈압과 염증 수치도 올라간다.설탕 중독을 예방하려면 섭취량을 조절해야 하는데, 당분을 완전히 끊을 필요는 없다. 대신 단맛에 대한 욕구를 보다 건강하게 채우는 방법을 찾아야 한다. 설탕, 시럽, 물엿 등의 첨가당 섭취는 하루 전체 섭취 칼로리의 6% 이내로 줄여야 한다.즉, 하루 2000칼로리를 섭취하는 사람은 첨가당 섭취를 120칼로리 이내로 조절해야 한다. 이는 티스푼으로 설탕 7~8개 정도에 해당하는 양이다. 이와 관련해 미국 건강·의료 매체 '웹 엠디' 등의 자료를 토대로 당분 과다 섭취로 생기는 질병과 설탕 중독 상태에서 벗어나는 방법을 알아봤다.당분 많이 섭취하면 발생하는 질병은?심장 질환=미국에서 사망 원인 1위는 심장 질환이다. 흡연과 오래 앉아 있는 습관 등이 심장 질환의 주요 원인으로 꼽혀왔다. 과다 당분 섭취도 원인으로 꼽힌다. 심장 질환의 위험 인자인 당뇨병과 비만이 과다 당분 섭취와 연관이 있기 때문이다.당뇨병=5만여 명의 여성들을 대상으로 실시한 연구 결과에 따르면 탄산음료와 설탕을 넣은 아이스티, 에너지드링크 등 단 음료수를 많이 먹으면 당뇨병 위험이 크게 증가하는 것으로 나타났다. 당분이 많은 탄산음료는 2형 당뇨병 발병과 관계가 있다는 연구 결과도 여럿이다.간 부전=과당을 너무 많이 섭취하면 비알콜성 지방간이 생길 수 있다. 간에 지방이 쌓이게 되면 간 부전으로 악화될 수